Zero - Fasting Tracker

Zero is a beautifully designed tracker used for intermittent, circadian rhythm, and custom extended fasting. As the largest app-based fasting community in the world, Zero makes it simple for you to harness the power of fasting to improve your health.

Zero’s advisory team includes some of the world’s leading doctors and researchers, including our Chief Medical Officer Dr. Peter Attia, who guides our fasting protocols and content creation.

Zero makes fasting simple:

* A beautiful, thoughtful design makes it simple to start fasting

* Earn badges to celebrate your fasting milestones and stay motivated

* Set a weight goal and track your progress

* Visualize your fasting progress over time

* Reflect on your fasting experience with the post-fast journal

* Weekly articles created by our expert content team to keep you informed and motivated

* Group fasts and events with prizes from the biggest names in health and fitness

Quickly start your fast based on science from leading doctors and researchers.

* 16 hour fast, known as the 16:8 Intermittent Fast, used by Hugh Jackman and Dwayne “The Rock” Johnson when preparing for blockbuster films

* Circadian Rhythm Fast, based on research by Dr. Satchin Panda (Salk Institute), this 13 hour fast starts at or before sunset. Zero automatically calculates the daily sunset time based on your location

* Other popular fasts include the 18:6 fast, 20:4 fast and custom fasting up to 7 days long

Zero is fasting made simple. Join the largest fasting community in the world!

Zero est un simple tracker de jeûne utilisé pour le rythme circadien intermittent et le jeûne personnalisé. Choisissez votre protocole de jeûne préféré et Zero suivra vos progrès en cours sur votre appareil Android. Exportez vos données vers une feuille de calcul pour un contrôle complet.

Zero prend en charge les types de jeûne suivants:

16 heures (16: 8) rapide intermittent: popularisé par Hugh Jackman et Dwayne «The Rock» Johnson comme un rapide pour couper des kilos en trop. Il est courant de jeûner après le dîner vers le déjeuner le lendemain.

Le jeûne du rythme circadien: D'après les recherches du Dr Panda (Salk Institute), les participants sont encouragés à jeûner 13 heures par jour, en commençant chaque jeûne au coucher du soleil ou avant. Zero utilise votre position pour calculer l'heure du coucher du soleil pour la meilleure précision possible.

Nous prenons également en charge les jeûnes 18: 6, 20: 4 et 36 heures.

Jeûne personnalisé: configurez un programme personnalisé pour atteindre vos objectifs de jeûne. Vous choisissez vos heures de jeûne, jusqu'à 7 jours.

Vous pouvez enregistrer les jeûnes précédents que vous avez peut-être manqués et voir également tout votre historique de jeûne dans l'écran Journey. Vérifiez toutes vos statistiques de jeûne sur l'écran Historique, et suivez même votre séquence de jeûne!

Facultativement, et uniquement avec votre autorisation lorsque vous y êtes invité dans l'application, Zero utilisera les données de localisation pour fournir avec précision les heures de coucher du soleil à votre emplacement actuel pour les jeûnes du rythme circadien